ネットサーフィンの記録

筋力トレーニング略して筋トレを１ヶ月ほど前から始めている。といっても、家でできる筋トレだ。バーベルなどを使わない、腹筋とか腕立てとか。仕事がデスクワーク中心なので、体を動かさないと健康にも悪いので、始めたのがきっかけだ。

最初はめんどくさかったけど、最近では習慣になってきていて、けっこう楽しんでやってます。筋トレする前に比べると、体の調子もなんだかいい。朝の目覚めもいいので、疲れがちゃんととれてるなーって感じてます。

今の筋トレにもう少し慣れてきたら、週に１回くらいジムへ行って汗を流したいと思っています。

筋トレの種類