ネットサーフィンの記録

最近のこの岐阜の暑さには本当に参っています。おかげで２キロも痩せてしまったようです。
体がだるいです、ずっと・・・たぶん今が一番暑いので、ここを乗り切れば楽になると思う。

汗の出る量が半端じゃなく多いので、水分を多めに補給しています。飲みすぎなんじゃないかな？くらいいろんなものを毎日飲んでいます。
新陳代謝がすごい活発になっているのを感じています。

そして夜は毎晩缶ビール５本くらい飲んでいます。これは水分補給とは言わないですよね。でも暑ければ暑い日ほどビールがおいしいです。

基礎代謝  

知り合いに連れられてゴルフの打ちっぱなしへ行ってきました。人生二度目のゴルフ。５年位前に一度打ちっぱなしへ行って以来のゴルフでした。

一緒に行った知り合いは１００を切るくらいのゴルフの腕前なので、なかなか上手。なので、軽く教えてもらいながらやってました。でも、初心者が最初からうまくスイングできるはずもなく、右へ左へ・・・真っ直ぐに飛んだのは２発くらいでした。

でも、びしゃっと当たった時はなんだか気持ちよかったです。ゴルフは今まで食わず嫌いだったんですけど、ちょっと興味を持ちました。ゴルフは楽しいとは思うんですけど、打ったあとに、ボールの場所まで歩いていったり、カートで移動したり、というのが面倒くさいというか性に合ってないと思ってるんです。打ったら、もうすぐに次を打ちたい。

が、最近は運動不足気味なので、ゴルフで運動不足解消もいいかな？と思っています。歩くのも健康によいので、ゴルフをすれば嫌でも歩かなければいけませんからね。

ゴルフ上達の基本練習方法  

岐阜ってなんでこんなに暑いんだろう。去年かおととしは、最高気温記録しましたし。少し夏ばて気味です。
岐阜市内の友達のとこへ遊びに行ったら、最近、カーブスというフィットネスクラブへ通っているらしい。とても楽しくダイエットできるんですって。油圧式マシンで女性でも簡単にトレーニングできて、そのトレーニングと有酸素運動を繰り返して順番にやっていくフィットネスクラブがカーブスのようです。ダイエットは何をやっても続かない私でもできそうなので、通ってみようかな？って思っております。

カーブス　口コミ  

筋力トレーニング略して筋トレを１ヶ月ほど前から始めている。といっても、家でできる筋トレだ。バーベルなどを使わない、腹筋とか腕立てとか。仕事がデスクワーク中心なので、体を動かさないと健康にも悪いので、始めたのがきっかけだ。

最初はめんどくさかったけど、最近では習慣になってきていて、けっこう楽しんでやってます。筋トレする前に比べると、体の調子もなんだかいい。朝の目覚めもいいので、疲れがちゃんととれてるなーって感じてます。

今の筋トレにもう少し慣れてきたら、週に１回くらいジムへ行って汗を流したいと思っています。

筋トレの種類